Relaxation ayurvédique

ORIGINE

La technique proposée est l’Abhyanga. C’est une technique très ancienne qui peut être considérée comme le point de départ de toutes les techniques de massage à l’huile.

L’Abhyanga fait partie de l’Ayurveda , médecine traditionnelle indienne. Il s’inscrit dans un Art de vivre, constitue un système efficace de prévention de la santé et en Inde il fait partie de la vie quotidienne.

C’est aujourd’hui une technique très pratiquée et reconnue par l’Organisation Mondiale de la santé.

EN PRATIQUE

Réalisé sur une personne en sous-vêtements et recouverte d’un paréo, avec de l’huile de sésame tiède, l’Abhyanga fait appel à beaucoup d’effleurages mais aussi des essorages, pétrissages, des mobilisations articulaires et des étirements très doux.

C’est une relaxation complète du corps, des pieds au cuir chevelu et jusqu’au bout des doigts, la personne allongée sur le ventre puis sur le dos.

BIENFAITS

Réalisé de façon périodique, l’Abhyanga apporte de multiples bienfaits :

·       il invite à la détente totale du corps et de l’esprit et apporte bien-être et sérénité,

·       il aide à libérer les tensions musculaires et assouplit les articulations,

·       il élimine les toxines,

·       il fait circuler les énergies et renforce la vitalité,

·       il améliore sensiblement la circulation sanguine et active le système lymphatique

·       il renforce le système immunitaire et le système digestif,

·       il permet de soulager les maux la vie quotidienne : stress, insomnies, angoisses…

NB : Ce massage ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale.